hay cosas que cuesta desenredar sola.
Puede que haya una situación a la que llevas tiempo dándole vueltas, una relación que te está costando gestionar o una manera de reaccionar que se repite y empieza a cansarte.
Puede que estés atravesando un cambio importante, o que, sencillamente, tengas ganas y curiosidad por conocerte mejor y revisar algunas cosas de tu vida.
Sea lo que sea, en terapia podemos empezar a desenredar la madeja y tirar del hilo, juntas.
Un espacio para explorar lo que te pasa.
En las sesiones ponemos atención a lo que estás viviendo y a cómo te relacionas contigo misma, con los demás y con la vida.
Puede que descubras necesidades que llevas tiempo dejando de lado, emociones que te cuesta expresar o maneras de actuar que en algún momento te sirvieron, pero que ahora ya no tanto.
Mi trabajo no consiste en decirte cómo deberías vivir tu vida ni en darte respuestas. Sí que te acompañaré a que tú encuentres las tuyas propias y que vayas ampliando tu capacidad de darte cuenta para poder explorar nuevas posibilidades.
¿Y qué hacemos en una sesión?
Hablamos, claro. Pero no nos quedamos únicamente en la conversación.
Mi enfoque integra la Terapia Gestalt y el acompañamiento psicocorporal. Eso significa que, además de escuchar lo que cuentas, también nos fijamos en cómo lo estás viviendo.
Quizá mientras hablas de una situación te das cuenta de que estás apretando las manos, que contienes la respiración o que hay algo que te gustaría decir y no te sale.
Podemos detenernos ahí, explorar qué está pasando o probar alguna experiencia que nos ayude a comprenderlo desde otro lugar.
En ocasiones utilizamos el movimiento, la expresión corporal, la creatividad o pequeños ejercicios. En otras, una conversación ya nos da suficiente material con el que trabajar.
Cada sesión se construye a partir de lo que traes y de lo que va sucediendo.
Cada proceso tiene su ritmo.
Hay cosas a las que cuesta acercarse y otras que remueven más de lo que imaginabas.
Por eso me importa construir una relación de confianza contigo, cuidar los límites y encontrar juntas una manera de trabajar que tenga sentido para ti.
No todas las sesiones tienen que ser intensas ni acabar con una gran revelación. A veces lo importante emerge gracias a algo sencillo: reconocer una necesidad, expresar algo que llevabas tiempo guardando o empezar a responder de una manera diferente.
Y habrá cosas que necesiten tiempo. Porque la terapia también tiene implica volver varias veces sobre lo mismo, descubrir nuevos matices e ir integrando lo que aparece.
¿Cómo podemos trabajar juntas?
Sesión individual · 60 min · 75€
Podemos empezar con una primera sesión para conocernos, explorar qué te trae a consulta y valorar si mi manera de acompañar encaja con lo que estás buscando.
Bono de 4 sesiones · 280 €
70€ por sesión, con encuentros semanales o quincenales.
Si después de nuestra primera sesión decides continuar con el bono, esa sesión cuenta como la primera de las cuatro. Descontamos los 75€ que ya has pagado y abonas los 205 restantes.
Modalidad: online o presencial en El Masnou.
¿Hablamos?
Si tienes alguna pregunta o quieres contarme brevemente qué te trae por aquí, puedes escribirme y te cuento un poco más.
También podemos empezar directamente con una primera sesión y valorar juntas si este acompañamiento tiene sentido para ti.
¿Te apetece conocer más sobre mi manera de trabajar? Descubre mi metodología →